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「prepare for my marathon running.: マラソン大会に向けて   ⑥ 大会当日、慌てない為に。(年末調整書類到着)」

日記
11 /04 2018
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今日は何の日 11月4日

いいよの日(11月4日 記念日)

兵庫県神戸市の聴きプロ、北原由美氏が制定。

日付は「い(1)い(1)よ(4)」と読む語呂合わせから。
ひとり一人の思いは誰にも否定されることなく、どう思っても「いいよ」と受け止めるのが聴くということ。
「いいよ」とほめる社会、「いいよ」と許す社会になればとの願いが込められている。
キャッチコピーは「どう思ってもいいよ 受け止めるから 聴きプロがつくったいいよの日」。
記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。


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こんにちは(´・Д・)」、昨日はフリーの休日だったのですが、先日、会社から「年末調整書類」が到着し、優先して処理しなくてはと思いつつも、イベント関係の準備のために、自分でも無理を承知のハードスケジュールで、土曜日を駆け抜けました。
普段通り午前中にブログ更新して、マラソンコースの下見に磐田市の「ヤマハスタジアム」へと出掛けました。
ところが、磐田市に入り道路が混雑気味、サッカーの試合開催日でヤマハスタジアム周辺道路は大渋滞、更に自動車を置かせて頂いた「マックスヴァリュー磐田」では、併設するホームセンター「ビバホーム」の開店日。
外出後、予期せぬ2重の渋滞を潜り抜け、ヘトヘトになりながらコース下見で10㌔近く歩いてから、足早に「ゲンガー」・レイドの為に浜松市へと向かいました。
今日のブログでは、土曜日の午前中のマラソンコース下見、磐田市での風景です。

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さてさて、大会当日に慌てないため。

マラソン大会当日はリュックがおすすめ!持っていきたい6つの荷物とは?

2018/2/11 2018/9/1 マラソン大会について

マラソン大会の荷物は何に入れていきますか?

そんなことは個人の自由ですし、持ち運びができれば何でも良いという意見もあるでしょう。

もちろん何に荷物を入れようが、個人の勝手です。

しかし、ベテランのマラソンランナーほど、リュックを背負っています。

それには、明確な理由があります。

今回は、マラソン大会の荷物入れにはリュックがおすすめな理由と、必要な持ち物をご紹介していきたいと思います。

目次 [非表示]

1 マラソン大会でリュックがおすすめな理由
1.1 肩の張り
1.2 両手が使える
1.3 悪天候
2 マラソン大会で必要な荷物
2.1 ビニールシート
2.2 日焼け止め
2.3 絆創膏
2.4 着替え
2.5 ランニングポーチ
2.6 補給食
3 まとめ


マラソン大会でリュックがおすすめな理由

マラソン大会に限らず、リュックは便利なものですよね。

日常生活でもリュックは、欠かせないという方も多いと思います。

もちろん、お気に入りのバッグでマラソン大会に行きたいというのも、悪いことではありません。

しかし、マラソン大会ではリュックに荷物を詰めることをおすすめします。


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その理由を見ていきましょう。

肩の張り

マラソン大会では、遠出をして参加する場合もあります。

駅から会場が離れていたりしたら、その分歩かなければなりません。

このような状況で、肩がけバッグなどに荷物を入れていると、肩が張ってしまいます。

日常では、そんなに差し支えない肩の張りですが、マラソン大会を控えている選手には、致命的です。

せっかく前日までに、万全の注意を払って準備してきたのに、当日に肩が張ってしまい、体が重く感じてしまったら、意味がありませんね。


リュックでしたら、体から見てもバランスよく負荷がかかっているので、いざ走り始めても違和感を覚えることはありません。

右肩が重いなど、マラソンでは微妙なバランスの崩れで、フォームが変わってしまうこともあります。


マラソン大会当日は、移動時にも体に負担をかけないように、心がけると良いでしょう。

両手が使える

マラソン大会では、荷物を入れるロッカーなどがない場合も多々あります。

そんなときでも、ストレスがかからないように、両手が自由になるリュックがおすすめです。

両手が自由であることで、突飛な対応にも比較的応えられます。

特に初心者や経験の浅い方には、何が起きても不自由なく対応できる、リュックを特におすすめします。

マラソン大会の設備などに、左右されにくいリュックは、おそらく重宝するでしょう。

悪天候

「両手が使える」にも似ていますが、マラソン大会は悪天候でも開催することが多いです。

リュックでしたら、雨のときは傘をもてますし、滑ったりしても大きな怪我を回避できるかもしれません。

リュック自体に、撥水加工がしてあれば、尚良いでしょう。

悪天候のときほど、イレギュラーな対応を迫られます。

そんなときでも、リュックでしたら両手も空いていて、そつなく対応が可能でしょう。

自分の身を守るためにも、荷物を入れる際はリュックを選ぶと良いと思います。


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マラソン大会で必要な荷物

マラソンは、ただ走るだけのスポーツですが、体への負担というのはかなりのものです。

ですので、それ相応の準備が必要です。

もちろん、大会側から持ってくるように言われたものは、忘れずに持っていってください。

ゼッケンや計測用のICチップなどは、忘れてしますと参加すらできなくなってしまいます。

その他にマラソン大会で持って行ったほうが良いものを見ていきましょう。

ビニールシート


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マラソン大会では、ロッカーや休憩室などほとんどのところで備えられていません。

着替えやちょっと座りたいときには、地面に荷物を置いたり、座ったりしなければなりません。

そんなときに、ビニールシートを用意しておくと便利だと思います。

座ってゆっくり休憩することもできますし、着替えなども楽に行うことができるでしょう。

準備運動やストレッチも行うことができます。


小さなサイズでよいので、リュックに入れておくと良いでしょう。

日焼け止め


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晴れの日でも、曇りの日でも紫外線は降り注いでいます。

夏場は特に日焼け止めをつける必要がありますが、冬場でも紫外線予防は必要ですので、忘れないようにしましょう。

長時間外にいることになりますので、紫外線を浴び続けることになります。

紫外線を浴びることは、健康にも少なからず悪い影響をあたえるので、注意する必要があります。

そんなに大きなものでもないので、忍ばせておくと良いと思います。

絆創膏


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男性の方は特にですが、長時間走っているとウェアと乳首が擦れてしまい、痛くなります。

乳首の痛みで、走ることに集中できなくなっては大問題です。

乳首の擦れ防止のためにも、絆創膏を持っていきましょう。

女性の方は、インナーを着用するので必要はないかと思われますが、万が一の怪我対策として数枚は入れておくと安心です。


着替え


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出かけるときは、ランニングウェアで行くことをおすすめしますが、帰るときも同じ格好では汗もかいていますし、気持ちが悪いでしょう。

意外にマラソン初心者は忘れやすいところなので、しっかり着替えを持っていきましょう。

汗をかいたウェアで公共交通機関を使うのも、気が引けますよね。

帰るときには、きれいな状態で帰路につけるようにしましょう。


ランニングポーチ


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リュックは大会の荷物を入れるものです。

ポーチはマラソンの走行時に必要なものを入れておくために必要です。


マラソンでは走行中に、補給をすることがあります。

ポーチの中に、ちょっとした食料や飴などを入れておき、走行時に消費したエネルギーを補う必要があります。


マラソン中にも、持っておいたほうが良いものはたくさんありますので、ポーチは持っていくようにしましょう。

補給食


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マラソンでは、走行時に必要な食料があるとお伝えしました。

補給食は、完走するためには必需品といっても過言ではありません。

マラソンなどの長距離では、途中でエネルギーが切れたり、足がつってしまったりするのは当たり前です。

そのようにならないためにも、定期的に補給をすることで、体から失われたものを補っていきます。

エナジーゼリーや塩飴、アミノ酸の補給用サプリなどを、入れておくと良いでしょう。

また、スタート前にも炭水化物や糖質を摂っておいたほうが良いので、おにぎりや菓子パン、スポーツドリンクもあると便利でしょう。


まとめ

今回は、マラソン大会での荷物入れはリュックがおすすめな理由と、必要な荷物を見ていきました。

特にあると便利なものを中心にご紹介してみました。

もちろん個人によって、必要なものはあるかと思うので、それは別途にご用意しましょう。

マラソン大会で不自由な思いをしないためにも、準備はしっかり行い当日も確認を行ってから家を出ましょう。





私のリュックには、絆創膏、着替え、補給食とコンデジぐらいかなぁ。゚(゚´ω`゚)゚。
参加した当初よりも、会場でサンプルとして配ってくれた補給食が、だいぶ少なくなっています。
此れも不況の表れなのかねぇ⁈
追伸、まさか|д゚)チラッ男性の乳首が擦れるとは・・・・・・Σ(゚д゚|||)初耳でした。


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今日の芭蕉俳句 ; 田一枚植て立去る柳かな (たいちまい うえてたちさる やなぎかな)

俳句背景 ; 4月廿日。
朝のうち霧が発生。
午前10時近く那須湯元を出発。
栃木県那須町で、遊行柳を見物し、その後福島県白河市内へ。
奈良時代の白河の古関を見物して、白河に一泊。夕方から小雨。


解説 ;  西行の、「しばしこそとてたちどまりつれ」 に誘われて、 芭蕉もここに立ち止まったのである。
その瞬間から芭蕉は西行の時間の中に居る。
その夢想の時間の間に早乙女たちは一枚の田んぼを植え終えた。
田を立ち去る乙女たちに同期して芭蕉一行もこの場を立ち去ったのである。
当時の田んぼの一枚がどのくらいの面積か想像できないが、田植時間もそう短いものではないだろうから、早乙女達の手際のよい作業に見とれるように芭蕉一行は夢幻の時間を過ごしたのである。
それは又謡曲「西行」の幽玄な時間でもあったのだろう。

 この句には古来様々な解釈が施されてきた。
①早乙女たちは田を一枚植えて、その場から立ち去った、という「ああ、そうですか」解釈。
②早乙女たちが田を一枚植え終えたので、芭蕉らはその場から立ち去った、という「暇つぶし」の解釈。
③早乙女たちが植えている田植に芭蕉たちも手伝って、一枚植え終えたので立ち去った、という「ボランティア精神」、などである。
共通して言えることはこれらは全て「柳」の存在が消えてしまった解釈であるということ。

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愛車は「頭文字 D(Mazda デミオ)」の「やっとこ」です、徒然なる日常を一言日記風に綴り始めて8年越え、現在は写真日記風備忘録です。
一応、自作パソコンから家庭菜園までの趣味を叔父さん目線で綴る日々、山田孝之さんとは別人、お気軽にお寄り下さい。