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「Get ready! Get set! Go .  : 位置について, 用意, スタート ⑤ 高鳴る鼓動を感じつつ、マラソン大会三日前に。」

日記
11 /15 2018
道

気温

今日は何の日 11月15日

農山漁村女性のための国際デー(10月15日 記念日)

女性の地位向上を目的とする国連機関「UNウィメン」(United Nations Entity for Gender Equality and the Empowerment of Women:UN Women)により2008年(平成20年)から実施。
国際デーの一つ。
英語表記は「International Day of Rural Women」。

農山漁村女性の地位向上と、彼女たちが果たしている役割の認識、農業開発の強化、農山漁村部の貧困撲滅に貢献することを目的としている。
UNウィメンは、ジェンダー平等と女性のエンパワーメントのための国連機関である。
エンパワーメントとは、社会・組織の構成員ひとりひとりが、発展や改革に必要な力をつけるという意味の言葉である。

農山漁村女性

世界人口の4分の1以上を占める農山漁村女性は、農業生産・食料安全保障・土地の保全と管理などの面で大きなな役割を果たしている。
また、地域社会の持続可能性を確保し、改善するための重要な役割を担っているにも関わらず、その地位は低く、多くが貧困状態で暮らしている。

そのような状況の改善に資するため、2007年(平成19年)12月18日に国連総会は、10月15日を「農山漁村女性のための国際デー」とすることを決定した。
決議に際して、農山漁村の状況改善のための有効な環境構築、農山漁村女性の政治的・経済的エンパワーメントの追求など、18項目の要請がなされている。




祭り

おはようございます(´・Д・)」、昨日は昼間は小春日和ぐらい暖かかったけども、昨夜ぐらいから更に冷え込みを感じます。
可也前から冬にスキーをしなくなり、「秋口に何か運動をしたいなぁ」と、個人的な運動会代わりに始めて早10年ぐらい・・・。
今年も泣いても笑っても、後三日で「第21回ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会」です。




花30

橋

m1

m2

GS2

無傷

被害

散歩途中の風景、やはり台風24号の爪痕です。

被害2

花32

気温2

これまで色々と自分なりに調べた事を記載して来ました。
そして一応、自分への教訓として大会前最終調整、「マラソン大会三日前の心得」です。


マラソン大会参加者事前最終調整項目 6か条

①炭水化物をしっかり摂取する事。
 カーボローディングの推奨。
②普段食べ慣れないモノを無理に食べない。 
バナナを推奨。
③水分補給をこまめに意識する。
 目安は一日1~1.5㍑で、一回につき250㍉㍑。
水
 ウォーターローディング推奨。
④しっかりと休む事。
⑤マラソン大会当日の準備を、前日までに済ませて置く事。
⑥足の指の爪のケアは入念にする。 
シューズの再確認作業。


今まで参加してきて、タイミングが悪い時には前日が仕事で、しかも夜勤とかの場合があったので、今年は約一月前からですが比較的調整し易い日程ではありました。

更にWebで調べたついでに3項目も
①レースの三日前には、練習の量も質も落とす。
個人的に元々の練習量が少ないので、此れは、ちょっとどうかなぁとは思いますが、なるべく実践していこうと思います。

散歩

②カーボローディングはやはり重要なので、食事で炭水化物の割合を増やす。
また、炭水化物(グリコーゲン)分解の為に、クエン酸(オレンジやグレープフルーツ・梅干など)も合わせて摂取する。
③イメージトレーニングをする。
思えば初期の「ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会」では、コース自体がスポーツ交流の里「ゆめりあ」スタート&ゴールだったので、其の部分以外は平地が多かったです。
其れが「ヤマハスタジアム」のスタート&ゴールに変わり、想像以上のアップダウンのキツイコースに為りました。
そんな経緯からも結構、イメージトレーニングは有効だと思います。

今年は以上の事を心掛けて、実践していきたいと思います。


追記します。


川口選手引退会見 「違った形で日本サッカーに貢献を」

2018/11/14 21:20

 今季限りで現役を引退するサッカー元日本代表GKの川口能活選手(43)=J3相模原、富士市出身=が14日、相模原市役所で会見し、「選手ではなく、違った形で日本サッカーに貢献したい思いが強くなった」と引退の理由を明かした。

引退

 川口選手が引退を決断したきっかけは、今夏のワールドカップ(W杯)ロシア大会で16強入りした日本代表の戦いぶりだった。
1998年フランス大会からW杯に4大会連続出場した日本を代表するGKは「僕が代表でプレーしていた時よりも上の世界で戦える日本サッカー界になった」と印象を語り、今後について「サッカーをして人生を歩んできた。
指導者として自分の経験したことを伝えたい」と語った。
 川口選手は東海大一中、清水商高卒。
J1横浜F・マリノスやジュビロ磐田などで活躍した。
静岡新聞


此方も「ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会」で、苦手コースの「ヤマハスタジアム」でのスターターを務めていましたのが記憶に新しいです。
お疲れ様でした。
確か「ジュビロ磐田」の顔「中山雅史」選手が、「スポーツ交流の里・ゆめりあ」でスターターを務めていたのが印象的でした。
そう言えば、中山雅史選手がMVPを取った年に副賞としてフォルクスワーゲン・ジャパンから贈られた、フォルクスワーゲン・ビートルRS i(世界限定 250台、日本限定45台)が、ジュビロ磐田メモリアルマラソン大会の先導車として使われていたのも、今となっては思い出深いです。




柿


今日の芭蕉俳句 :  名月や座に美しき顔もなし (めいげつや  ざにうつくしき かおもなし) (初蝉)

時代背景&解説 : 元禄3年8月15日尚白との両吟歌仙の發句。
47歳。
『初蝉』(風国編)には、「翁義仲寺にいませし時に、「名月や児立ち並ぶ堂の縁 芭蕉」とありけれど、此の句意に満たずとて、「名月や海に向かへば七小町 芭蕉」と吟じて、是も尚あらためんとて、「名月や座に美しき顔もなし 芭蕉」といふに、其の夜の句は定まりぬ。
これにて翁の風雅にやせられし事を知りて、風雅をはげまん人の教へなるべしと、今爰に出だしぬ。」とある。
このとおりかと思われる。

 暫くの間名月に見とれてふと我に立ち返って今宵一座の顔ぶれを見てみると、なんと美しい顔をしたものとて一人もいない。 現実の世界の面白さを一瞬のうちに切り取ったまさに俳諧の極意である。
芭蕉秀句中の秀句といってよいであろう。
ところで「月見する座にうつくしき顔もなし」は、『初蝉』の編者の記録には無いが、結局決定句に至る一過程だったのであろう。
 「名月や児立ち並ぶ堂の縁」は、実に幻想的でもちろん嘱目の世界ではない。
名月という幻想的な世界において芭蕉の脳裏に浮かんだ虚の風景である。
同じように「名月や海に向かへば七小町」はやや現実的ではあるが、想像の世界である。
(「七小町」は、謡曲に描かれた小野小町の生涯を言う。)
そこから一転して、決定稿に到ると、高雅な世界から卑俗の世界へと一気に変る。
この推敲過程そのものが芭蕉の中期から軽みにいたる過程をなぞっているようですらある。


花34

m3

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GS3

ドラム缶







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愛車は「頭文字 D(Mazda デミオ)」の「やっとこ」です、徒然なる日常を一言日記風に綴り始めて8年越え、現在は写真日記風備忘録です。
一応、自作パソコンから家庭菜園までの趣味を叔父さん目線で綴る日々、俳優・山田孝之さんとは別人、お気軽にお寄り下さい。